Как не поправиться в новогодние праздники? Не устанавливайте себе жестких рамок, питайтесь как обычно, но не забывайте про постное мясо, курицу, рыбу, овощи, фрукты и медленные углеводы. Тренируйтесь в спортзале или дома. Старт 8-го сезона 15 января.